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早餐:

午餐:冰糖蓮藕兩片+素冬粉一點+川七+龍鬚菜+酒釀餅

下午:小乳酪蛋糕一小塊

晚餐:白斬雞+薑母鴨

體重:72KG

水:2000

卡洛里:

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103年第一天好像應該要跑步運動開場之類的

可是我居然沒有

因為昨晚太晚睡

今天又早班

下班就快倒了

躺在床上看了一點演唱會重播

就出門去幫何妮妮找醫生推薦的玩具

然後回來又盯何妞妞寫功文跟洗澡

妞睡了~我也不能開電視~@@~

安ㄋㄟ~一天又過了

但還是設立目標

 

希望

可以吃得越來越天然~最近迷上素食的蔬菜~好好吃阿~但少不了油阿

可以天天都運動~只要我沒有太累或太晚的話~希望都可以達成

可以進入5開頭俱樂部~這個一定可以的

可以不要再復胖了嗎~~~

 

這幾天吃得比較好沒運動~體重有彈回來~

繼續加油往下走~

冬天真的嘴巴比較饞

要忌口忌口啦~

 

 

 

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