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體重 | 增/減 | 運動 | ||
DAY21 | 12月1日 | |||
DAY22 | 12月2日 | 75 | Befit10+20 | |
DAY23 | 12月3日 | 75 | 小紅 | |
DAY24 | 12月4日 | 73.8 | -1.2 | |
DAY25 | 12月5日 | 74 | +0.2 | |
DAY26 | 12月6日 | 沒量 | 共45分鐘 | |
DAY27 | 12月7日 | 74 | +0.0 | 沒跳 |
DAY28 | 12月8日 | 74.4 | +0.0 | 沒跳 |
DAY29 | 12月9日 | 74.2 | -0.2 | JM LEVEL1 |
DAY30 | 12月10日 | 73.4 | -0.8 | 小紅 |
DAY31 | 12月11日 | 73.6 | +0.2 | 小灰 同事聚餐 |
DAY32 | 12月12日 | 74.6 | +1.0 | |
DAY33 | 12月13日 | 74.2 | +0.2 | 三美操 |
DAY34 | 12月14日 | 沒量 | 小紅DAY1 去台中 | |
DAY35 | 12月15日 | 沒量 | IN台中 | |
DAY36 | 12月16日 | 73.2 | -1 | 員工聚餐 |
DAY37 | 12月17日 | 74.4 | +1.2 | 頭痛 |
DAY38 | 12月18日 | 73.0 | -1.4 | 晚班沒跳 |
DAY39 | 12月19日 | 73.0 | +0.0 | 晚班沒跳 |
DAY40 | 12月20日 | 72.8 | -0.2 | 小紅 |
DAY41 | 12月21日 | 72.8 | +0.0 | 黃金瘦身期開始 |
DAY42 | 12月22日 | 72.6 | -0.2 | 中午吃喜酒 |
DAY43 | 12月23日 | 72.6 | +0.0 | |
DAY44 | 12月24日 | 72.4 | -0.2 | 鄭多燕 啞鈴操 |
DAY45 | 12月25日 | 72.0 | -0.2 | 晚班 |
DAY46 | 12月26日 | 72.2 | +0.2 | |
DAY47 | 12月27日 | 72.4 | +0.2 | |
DAY48 | 12月28日 | 72.4 | +0.2 | |
DAY49 | 12月29日 | 沒量 | ||
DAY50 | 12月30日 | 沒量 | ||
DAY51 | 12月31日 | 71.2 | -1.2 | |
總計 | -3.8 | 目標71KG!! 達成!! |
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