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103.02.03

早餐:統一低糖高纖豆漿

午餐:蔬菜-龍鬚菜+高麗菜芽+地瓜葉+川七+牛肉麵半碗

晚餐:葡式蛋塔+紅酒蛋糕

體重:72.4KG

水:1500

運動:快走

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勞動了一個月

又要繼續回到運動之路了~

加油加油~以培養運動習慣為目標~

 

 

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