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早餐:統一低糖高纖豆漿+鮪魚蛋+蔓越莓天使蛋糕

午餐:便當

晚餐:魷魚絲...

體重:71.6KG

水:3000

運動:無

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體重回去了~~~灑花

今天頭暈加頭痛

下班回家先睡了一輪

才起床洗澡~

其實我不想起來

我老公逼我的@@~

 

最近發現一個手機APP軟體

叫腰瘦心機

可以做飲食管理

建議每天可以攝取的卡洛里

很不錯喔~

雖然我還沒認真用~

不過有減肥的朋友可以下載來用看看喔

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