早餐:檸檬雞三明治+統一低糖高纖豆漿

午餐:便當

晚餐:芒果乾+一點大亨堡

體重:71.6KG

水:1000

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今天好像沒喝甚麼水...

芒果乾本想咬一片~沒想到一吃就把一包吃完~400多卡...orz

運動有從妮妮的復健診所走回家快兩公里

然後又跳了

1.http://www.youtube.com/watch?v=_KGNq7PEHkU

Upper Body Workout | 10-Minute Workout | Class FitSugar

2.http://www.youtube.com/watch?v=c-xUk444SWc

Calorie Burning Cardio Workout | Full Body Fitness | Class FitSuga

3.http://www.youtube.com/watch?v=AVFTI7rFaOI

鄭多燕15分鐘塑身操 精華中文版

三支~雖然都不長啦~

哈~但我努力跳完

以彌補芒果乾之罪阿....