- Jan 05 Sun 2014 21:20
103.01.05 到公園快走
- Jan 04 Sat 2014 21:55
103.1.4 春節上哪兒玩?
- Jan 02 Thu 2014 22:35
103.01.02 飲食紀錄
- Jan 01 Wed 2014 21:57
103.01.01 新年的設定目標
- Jan 01 Wed 2014 21:41
103年1月體重紀錄
體重 | 增/減 | 運動 | ||
DAY52 | 1月1日 | 72 | 0.8 | |
DAY53 | 1月2日 | 71.6 | +0.4 | |
DAY54 | 1月3日 | 小紅 | ||
DAY55 | 1月4日 | 72.4 | +0.8 | |
DAY56 | 1月5日 | 72.4 | +0.0 | 快走30分 |
DAY57 | 1月6日 | |||
DAY58 | 1月7日 | |||
DAY59 | 1月8日 | |||
DAY60 | 1月9日 | 72.2KG | -0.2 | |
DAY61 | 1月10日 | 72.6KG | +0.4 | 鄭多燕啞鈴操+10分鐘版+骨盆核心10分鐘 |
DAY62 | 1月11日 | 72.6KG | +0.0 | 鄭多燕??操+10分鐘燃燒脂肪舞 |
DAY63 | 1月12日 | |||
DAY64 | 1月13日 | |||
DAY65 | 1月14日 | |||
DAY66 | 1月15日 | |||
DAY67 | 1月16日 | |||
DAY68 | 1月17日 | 71.6KG | ||
DAY69 | 1月18日 | 72.2KG | ||
DAY70 | 1月19日 | 71.4KG | -0.8 | 走路半小時 |
DAY71 | 1月20日 | |||
DAY72 | 1月21日 | |||
DAY73 | 1月22日 | |||
DAY74 | 1月23日 | |||
DAY75 | 1月24日 | |||
DAY76 | 1月25日 | |||
DAY77 | 1月26日 | |||
DAY78 | 1月27日 | |||
DAY79 | 1月28日 | |||
DAY80 | 1月29日 | |||
DAY81 | 1月30日 | 除夕 | ||
DAY82 | 1月31日 | 71.8KG | 初一 | |
總計 | 目標:68KG 失敗!! |
忙碌的一月~
- Dec 31 Tue 2013 22:14
102.12.31 最後一天!
- Dec 25 Wed 2013 23:10
102.12.25 開心
- Dec 24 Tue 2013 22:34
102.12.24 聖誕節快樂!!!
- Dec 23 Mon 2013 21:17
102.12.23 為什麼休假還是很忙...